Physio-Sport Kursangebot

Relax in Action

Endlich entspannt und schmerzfrei

Dieser Kurs beinhaltet eine einzigartige Kombination verschiedener Trainingsmethoden und Bewegungsmuster:

  • Mobilisation
  • Faszientraining
  • Muskellängentraining
  • Achtsamkeitstraining
  • Atem- und Entspannungsübungen

Kombiniert in jeder Einheit zu einem bestimmten Fokusthema und das für den gesamten Körper!
Veränderung geschieht - ABER auf leichte und entspannte Weise!!

Der Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Du Dich in einem oder mehreren Punkten der folgenden Aufzählung wiederfinden kannst:

  • Nacken- und Schulterverspannungen/Schmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Knieschmerzen
  • Hüftschmerzen
  • Stress
  • Burnout Prävention

Was wollen wir erreichen:

  • wir erkennen den Zusammenhang zwischen Bewegung und Glück: frei, gelassen und entspannt und welche Möglichkeiten das für einen schmerzfreien Alltag eröffnet
  • wir können durch Veränderung der äußeren Haltung unsere innere Haltung und unser Gefühlsleben nachhaltig verbessern
  • wir geben unserem muskulär-faszialen System die Möglichkeit, endlich wieder in die Entspannung zu kommen – und durchbrechen so den Teufelskreis chronischer Verspannungen und Schmerzzustände
  • wir beginnen von den Füßen eine stabile, aufrechte und gesunde Körerhaltung aufzubauen – auf achtsame und entspannte Weise. Dadurch erlangen wir:
  • einen sicheren Stand und gute Verbindung zum Boden
  • Freiheit und Beweglichkeit in Hüfte und Lendenwirbelsäule
  • Stabilität und doch Entspannung im Bauch
  • Freiheit und Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule
  • Entspannung in Schultern und Nacken -„von der Last befreien“

Und natürlich macht das Programm in der Gruppe einfach ganz viel Spaß.

Gönne Dir selbst ein ganz neues Lebensgefühl und sei dabei!!!!

Preise

12 Monate
Relax in Action 60 min, 1x pro Woche
55,- € pro Monat

 

6 Monate
Relax in Action 60 min, 1x pro Woche
60,- € pro Monat

 

3 Monate
Relax in Action 60 min, 1x pro Woche
63,- € pro Monat

Relax in Action ist ein §20 Kurs
und wird von den Krankenkassen unterstützt.

 

Empfehlenswert ist Relax in Action auch in Form einer
persönliche Trainingsbetreuung.
Sie werden ganz individuell in Ihre auf Sie zugeschnittene Entspannung gebracht.

Dafür empfehlen wir alle 14 Tage jeweils 60 min Training
über einen Zeitraum von 6 Monaten
zu einem Gesamtpreis von 980,-€ anstatt 1150,-€

Vereinbaren Sie ein Probetraining
0208 - 469 33 27