10 Einheiten Rückbildungsgymnastik im Physiohaus mit Herz

In Zeiten des Lockdown finden alle Kurse Online statt und können jederzeit im Physiohaus MH fortgesetzt werden.

Kursstart 2020 / 2021 :

Kurs Nr. 6:   26. November 2020 - Donnerstag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 7:   26. November 2020 - Donnerstag 10.30 Uhr
Kurs Nr. 8:   11. Januar 2021 - Montag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 9:   18. Februar 2021 - Donnerstag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 10: 18.  Februar 2021 - Donnerstag 10.30 Uhr
Kurs Nr. 11:  29. März 2021 - Montag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 12:  20. Mai 2021 - Donnerstag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 13:  20. Mai 2021 - Donnerstag 10.30 Uhr
Kurs Nr. 14:  21. Juni 2021 - Montag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 15:  19. August 2021 - Donnerstag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 16:  19. August 2021 - Donnerstag 10.30 Uhr
Kurs Nr. 17:  13. September 2021 - Montag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 18:  28. Oktober 2021 - Donnerstag 9.15 Uhr
Kurs Nr. 19:  28. Oktober 2021 - Donnerstag 10.30 Uhr

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Ziel der Rückbildungsgymnastik nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist die Rückanpassung des Körpers an den Zustand vor Schwangerschaft und Geburt.

Ganzheitliches Training zur Stabilisation der Körpermitte beinhaltet

- Normalisierung der Atmung
- Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur
- Wahrnehmung, Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens
- Wiederherstellung der Körperstatik
- Faszientraining
- Taping und Massage zur Rückbildung
- Ernährungsberatung
- Family-Life-Love-Balance
- Entspannung

Nehmen Sie sich eine ‚Mama-Auszeit‘, um sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen.
Das Kind ist natürlich gerne dabei.

Der Rückbildungskurs gilt als gesundheitliche Prävention und ist deshalb eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. In der Regel werden etwa 80% der Kosten übernommen (bitte sprechen Sie mit Ihrer Versicherung).