ab 01.06. findet unser Sport wieder im Haus statt - Hier finden Sie alle Neuigkeiten

Unser geregeltes Programm finden Sie unter 'Kursplan' - hier gibt es alle Neuigkeiten:

Montags:               9.15 Uhr Rückbildung mit Jutta - nächster Kurs ab 10.08.2020
                              10.30 Uhr Mama & Baby Yoga mit Jutta

Mittwochs:           10.00 Uhr Beckenbodentraining mit Anja NEUER KURS Ab 01.07.2020
                               11.15 Uhr BabyMassage 5 Einheiten - ab 12.08. - mit Anja

Donnerstags:      17.30 Uhr TK Rücken Basic ab 09.07. - 100% Erstattung für TK Mitglieder mit Nicole NEUER KURS!
                              18.45 Uhr HappyBauch – Sport für Schwangere mit Anja NEUER KURS !
                               20.00 Uhr FaszienFlow mit Anja

Freitags:             10.30 Uhr BauchBeutelPo(R) – Sport mit Baby mit Anja NEUER KURS !
                             15.30 Uhr HappyDanceKids - für Kinder von 3-5 Jahre mit Saskia NEUER KURS!
                             16.30 Uhr WomanHealthFitness - für Frauen - ein Wiedereinstieg leicht gemacht mit Saskia NEUER KURS!

 

Den aktuellen Online-Kursplan gibt's hier, aktuelle Meldungen rund um unser Angebot in unseren News oder auf Facebook.

Physio-Sport 10 Einheiten

Rückbildungsgymnastik

Jutta Aulich
Staatl. gepr. Physiotherapeutin

Rückbildungsgymnastik im Physiohaus mit Herz

Kursstart 2020 (durch Corona haben wir die Startzeiten geändert):


3. 10. August 2020
4. 26. Oktober 2020
5. 11. Januar 202

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Ziel der Rückbildungsgymnastik nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist die Rückanpassung des Körpers an den Zustand vor Schwangerschaft und Geburt.

Ganzheitliches Training zur Stabilisation der Körpermitte beinhaltet

- Normalisierung der Atmung
- Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur
- Wahrnehmung, Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens
- Wiederherstellung der Körperstatik über Faszientraining
- Taping und Massage zur Rückbildung
- Ernährungsberatung
- Family-Life-Love-Balance
- Entspannung

Nehmen Sie sich eine ‚Mama-Auszeit‘, um sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Genießen Sie in entspannter Atmosphäre den Austausch mit anderen Mamas, um den Alltag gestärkt zu meistern.

Das Kind ist natürlich gerne dabei, denn durch die liebevolle Integration in die einzelnen Übungen fühlt sich das Baby geborgen – und Sie brauchen keine Babysitter!

Der Rückbildungskurs gilt als gesundheitliche Prävention und ist deshalb eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. In der Regel werden etwa 80% der Kosten übernommen (bitte sprechen Sie mit Ihrer Versicherung).

 

Preis

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60 min.
und kostet 175,- €/mit Video zum Üben 195,-€

Der Kurs findet montags von 9.15 bis 10.15 Uhr im Physiohaus mit Herz statt.

 

Anmeldung direkt über Eversports oder über unseren Kursplan.
und Fragen gerne über 0208-4693327

Trainiert wird neben dem Rücken auch die Ausdauer, kein Körperteil kommt zu kurz.
Wo immer möglich werden Teilnehmerwünsche berücksichtigt.

Das Training ist effektivst und macht Spaß.

Corinna H. – Rücken FIT

Der Kurs ist fördernd und aktivierend für Gelenke und Muskeln.
Mir tut es gut, ein gutes Klima und viel Freude die uns allen gefällt.

Monika

Nach einem anstrengenden Arbeitstag freue ich mich besonders auf den Kurs.
Hier wird alles gedehnt, gelockert und gestärkt.
Der Kurs ist abwechslungsreich gestaltet und schon seit drei Jahren immer wieder schön für mich.

Eine Teilnehmerin