Physio-Sport 10 Einheiten

Rückbildungsgymnastik

Jutta Aulich
Staatl. gepr. Physiotherapeutin

Rückbildungsgymnastik im Physiohaus mit Herz

Kursstart 2020:

1.  06.01.2020
2.  16. März 2020
3.  08. Juni 2020
4. 31. August 2020
5. 23. November 2020
6. 08. Februar 2021

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Ziel der Rückbildungsgymnastik nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist die Rückanpassung des Körpers an den Zustand vor Schwangerschaft und Geburt.

Ganzheitliches Training zur Stabilisation der Körpermitte beinhaltet

- Normalisierung der Atmung
- Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur
- Wahrnehmung, Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens
- Wiederherstellung der Körperstatik über Faszientraining
- Taping und Massage zur Rückbildung
- Ernährungsberatung
- Family-Life-Love-Balance
- Entspannung

Nehmen Sie sich eine ‚Mama-Auszeit‘, um sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Genießen Sie in entspannter Atmosphäre den Austausch mit anderen Mamas, um den Alltag gestärkt zu meistern.

Das Kind ist natürlich gerne dabei, denn durch die liebevolle Integration in die einzelnen Übungen fühlt sich das Baby geborgen – und Sie brauchen keine Babysitter!

Der Rückbildungskurs gilt als gesundheitliche Prävention und ist deshalb eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. In der Regel werden etwa 80% der Kosten übernommen (bitte sprechen Sie mit Ihrer Versicherung).

 

Preis

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60 min.
und kostet 189,- €.

Der Kurs findet montags von 9.15 bis 10.15 Uhr im Physiohaus mit Herz statt.

 

Anmeldung im Physiohaus MH
0208 - 469 33 27

Trainiert wird neben dem Rücken auch die Ausdauer, kein Körperteil kommt zu kurz.
Wo immer möglich werden Teilnehmerwünsche berücksichtigt.

Das Training ist effektivst und macht Spaß.

Corinna H. – Rücken FIT

Der Kurs ist fördernd und aktivierend für Gelenke und Muskeln.
Mir tut es gut, ein gutes Klima und viel Freude die uns allen gefällt.

Monika

Nach einem anstrengenden Arbeitstag freue ich mich besonders auf den Kurs.
Hier wird alles gedehnt, gelockert und gestärkt.
Der Kurs ist abwechslungsreich gestaltet und schon seit drei Jahren immer wieder schön für mich.

Eine Teilnehmerin