SPASS GARANTIERT!


Unser neues Outdoor-Training ist da.
Buchen Sie ein Me-Mover Training mit Andreas Wilms.
Während des Lockdown ist hier nur das Einzeltraining und das Familienprogramm buchbar.
Weitere Informationen im Bereich "Spezialprogramme" hier

Bis auf unbestimmte Zeit bleiben die vertrauten Kurse noch online.
Happy Bauch läuft weiter über Anja Kahl - Familientraum Essen.
Unsere Physiotherapie läuft ganz normal wie geplant weiter!
Medizinische Massagen dürfen auch in der Zeit des Lockdown hier im Physiohaus MH stattfinden. Bei Fragen rufen Sie uns gerne an.

Andreas Wilms, unser neuer Massagetherapeut und Nährstoffexperte stellt sich hier in Kürze vor.

Den aktuellen Online-Kursplan gibt's hier, aktuelle Meldungen rund um unser Angebot in unseren News oder auf Facebook.

Unsere Coronabestimmungen finden Sie unter Aktuelles.

Physio-Sport Kursangebot

BeckenbodenTraining

Anja Kahl
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin

BeckenbodenTraining 10 Einheiten

Kursstart am 01.07.2020, weitere Termine in Planung
mittwochs
10.00 - 11.00 Uhr

Kursstart 01.07.2020  für alle Altersklassen,
der Einstieg ist nach Absprachen auch nach Kursbeginn möglich

 

 

Kursstart am 17.09.2020, weitere Termine in Planung
donnerstags
17.30
- 18.30 Uhr

Kursstart 17.09.2020  für alle Altersklassen,
der Einstieg ist nach Absprachen nach Kursbeginn möglich.

 

In allen Positionen und Bewegungsabläufen unseres Alltags spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Egal ob wir am Schreibtisch sitzen, gerade vom Sofa aufstehen, zum Supermarkt gehen, schwere Kästen heben oder mit schweren Tüten Treppen steigen, der richtige Einsatz des Beckenbodens entscheidet darüber, ob diese Alltagsbewegungen uns Schmerzen bereiten oder wir uns dabei beschwerdefrei und kraftvoll fühlen.

In diesem Kurs wird die Anatomie und Funktion des Beckens und der Beckenboden thematisiert. Durch gezielte Wahrnehmungsübungen wird der Beckenboden erspürt, gelernt das Becken aufzurichten und gezielt der Beckenboden und die umliegende Muskulatur trainiert. Ziel ist es das erlernte Wissen im Alltag anzuwenden und selbstständig den Beckenboden trainieren zu können.

 

Zielgruppe:

- bei bestehenden Beckenbodenproblemen nach der Geburt

- Blasenschwäche/ Inkontinenz

- Beschwerden im LWS oder ISG

- Prävention von Beckenbodenschwäche

 

Preis

BeckenbodenTraining 10 Einheiten
Präventionskurs nach §20
krankenkassenunterstützt

175,- €

Buchung über unseren Kursplan oder direkt über Eversports.