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Massage Workshops und Ausbildung
Infos dazu in der Facebook-Gruppe:

Massage Next Level
https://www.facebook.com/groups/massagenextlevel

 

MEDITATION

Jeden 2. und 4. Freitag 19.00 - 20.00 Uhr im Physiohaus MH
Anmeldung: Bernd Jungbluth meditation@nadabrama.de

Ab 01.04. gelten neue Corona-Regelungen in NRW!
Die 3G-Gegelung ist für die Therapie und die für die Kurse aufgehoben.
Das Tragen einer Maske gilt weiterhin für die Therapie bei einem Abstand unter 1,50 m.

 

Den aktuellen Online-Kursplan gibt's hier, aktuelle Meldungen rund um unser Angebot in unseren News oder auf Facebook.

Physio-Sport Kursangebot

BeckenbodenTraining

Anja Kahl
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin

.BeckenbodenTraining 10 Einheiten.

Termine in diesem Jahr auf Anfrage. Melden Sie sich gerne bei uns: 0208 4693327

Kursstart am 12.01.2022 für Alle
mittwochs
11.30 - 12.30 Uhr

Kursstart am 16.03.2022 für Frauen nach der Schwangerschaft
mittwochs
11.30 - 12.30 Uhr

 

In allen Positionen und Bewegungsabläufen unseres Alltags spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Egal ob wir am Schreibtisch sitzen, gerade vom Sofa aufstehen, zum Supermarkt gehen, schwere Kästen heben oder mit schweren Tüten Treppen steigen, der richtige Einsatz des Beckenbodens entscheidet darüber, ob diese Alltagsbewegungen uns Schmerzen bereiten oder wir uns dabei beschwerdefrei und kraftvoll fühlen.

In diesem Kurs wird die Anatomie und Funktion des Beckens und der Beckenboden thematisiert. Durch gezielte Wahrnehmungsübungen wird der Beckenboden erspürt, gelernt das Becken aufzurichten und gezielt der Beckenboden und die umliegende Muskulatur trainiert. Ziel ist es das erlernte Wissen im Alltag anzuwenden und selbstständig den Beckenboden trainieren zu können.

 

Zielgruppe:

- bei bestehenden Beckenbodenproblemen nach der Geburt

- Blasenschwäche/ Inkontinenz

- Beschwerden im LWS oder ISG

- Prävention von Beckenbodenschwäche

 

Preis

BeckenbodenTraining 10 Einheiten
Präventionskurs nach §20
krankenkassenunterstützt

189,- €

Buchung über unseren Kursplan oder direkt über Eversports.